missio
персоналии
события
сми о нас
исследования
проекты
издательство
образовательная программа
статьи
рефераты
ссылки
связаться
команда
сотрудничать
 , Александр ДолгинЖурнал "Критическая масса"Недуги фитнесаВ детстве я занимался спортом и вплотную приблизился к высоким достижениям. Я занимался игровыми видами и с безотчетной неприязнью относился к фитнесу. То, что в те времена прозвали «качалкой», казалось настолько не аппетитным — и по процессу и по результату — что никакими силами нельзя было втянуть себя в эту рутину. Да и зачем? По прошествии двадцати лет мое отношение к гантелям и тренажерам переменилось. Борис Ласточкин – фитнес-менеджер известной московской сети клубов «Планета фитнес» приложил к этому руки. По большей части мои. После года занятий стали видны результаты: тренер «погряз» в философии фитнеса. А. Д. Александр Борис, я наблюдаю в клубе две категории людей. Одни — подтянутые, спортивные. Ходят регулярно, выглядят образцово. Видно, что занятия им по душе. Другая, равная по численности категория – это люди неспортивные. С ними ровным счетом ничего положительного не происходит. Ходят месяц, два, полгода, год — никаких изменений. Получается, фитнес — для тех, у кого и так все в норме, причем, главная заслуга, по всей видимости, в генетической одаренности? Те же, кто нешуточно обеспокоен здоровьем, не могут решить своих задач. Так ли это? Борис Ласточкин Это не так. Хотя, однозначно ответить на этот вопрос не сможет никто. Наука в этой области заявит о себе не скоро, но уже продается — поговаривают о фитнес-лабораториях. Влияют ли генетические факторы на развитие? Безусловно. Я бы еще добавил характер и умение расставить приоритеты. Но, абсолютно точно, можно ставить и решать задачи в рамках своего генотипа. Метаморфозы, которые может претерпеть человек, бывают разительны. Конечно, проблема в том, что не может быть создано единой системы, способной гарантированно обеспечивать желаемый результат. То, что идеально для одного, не сработает для другого человека. А. Д. Про систему я тоже заметил. У каждого свой тренер, а у того свои рекомендации. То, как учит твой тренер — как он ставит технику упражнений, задает нагрузку, ритм — совершенно не схоже с тем, как это же самое преподносит своему подопечному тренер по соседству. Порой, видна полная противоположность. Кто же из вас не прав? Б. Л. Ты говоришь о тренировках, нацеленных на коррекцию телосложения. Но кто-то из клиентов нуждается вовсе не в этом. Приходят улучшить самочувствие, подправить здоровье, отдохнуть, расслабиться, сменить сферу деятельности, познакомится, поплавать в бассейне… Внешний вид на втором плане. Кстати, если брать коррекцию телосложения, то эта цель может противоречить целям оздоровления. Красота требует жертв, то бишь, высоких нагрузок. А это влечет риск перетренированности и, следом, — травмы, снижение иммунитета. А. Д. Многие обходятся без персонального тренера. Они сильно рискуют? Рискуют в том смысле, что, по незнанию, тренируются не верно, и это приносит больше вреда, чем пользы. Я сам видел, как пожилые люди скручивают позвоночник, словно стиранное махровое полотенце, которое надо экстренно отжать досуха. Некоторые тренажеры, по моему, стоило бы вообще прятать, как спички от детей! Б. Л. Человек становится жертвой шаблонов, вычитанных в журнале, но сами по себе они не работают. Любое упражнение должно выполняться осмысленно, и новичок, в самом деле, рискует травмировать себя. Тут необходим наставник. Хороший «персональщик» обладает колоссальным опытом собственных тренировок и, что более важно, опытом анализа тренировок своих подопечных. Без правильной последовательности тренировок результата не добиться вообще. А. Д. Журнальные рекомендации в корне ошибочны, или они в целом верны, но просто их трудно применить самостоятельно? Б. Л. Помимо незнания правильной техники упражнений, непрофессионалу трудно увязать программу со своими возможностями. Тренировки включают адаптационные механизмы, но важны дозы. Известно, что слабое воздействие, слабый стресс не вызывает никаких изменений. Нагрузка среднего уровня оказывает именно то действие, которое приводит к нужным изменениям — крепнут мышцы, растет функциональность, нормализуется жировая прослойка. Но — это, если стресс выверенный, нормированный — тогда он не ведет к патологии. Чрезвычайные нагрузки, как пытки, чреваты непоправимым ущербом для здоровья. А. Д. Ситуация в точности, как в художественной сфере. Можно ли провести параллель между фитнесом и развитием вкуса и художественных компетенций? Всюду есть то, что в психологии названо ближним кругом развития — это когда нагрузки ниже некоторого порогового уровня не имеют смысла, выше — приносят вред, и есть оптимум, который всегда нащупывается в индивидуальном подходе. В этой зоне и нужно работать? Б. Л. Конечно. Оптимальная нагрузка — вещь сугубо индивидуальная. То, что для меня легко, для нетренированного человека убийственно. А. Д. Как настраиваются эти индивидуальные параметры? Б. Л. По итогам тестирования. У каждого опытного тренера есть навыки оценки, часто интуитивные. Но интуиция – следствие многолетней практики. Первое — это конечно, состояние здоровья, затем, координационные способности, силовые показатели. А. Д. Но тренер – не медик. Б. Л. Да, это узкий специалист, получивший физкультурное образование и некоторые медицинские навыки, применительно к какому-то виду спорта. Но, конечно, не фитнеса. Сложившейся системы подготовки тренеров именно для фитнеса пока нет. А. Д. Но тренеры-то есть! Они самозванцы? Б. Л. Я бы так не сказал. В переводе с английского to fit – быть пригодным, и задачи у фитнеса бывают разные. О фитнесе можно говорить, как о спорте, а спорт предполагает готовность к риску, в том числе и в плане здоровья. А. Д. Но мы говорим о любительском фитнесе. Б. Л. Сейчас тренеры рекрутируются в фитнес из самых разных видов спорта. Каждый из них имеет свой опыт. Но здесь они имеют дело с не профессионалами. И цели иные, и состояние здоровья клиентов, уровень тренированности не всегда отвечает целям. Поэтому тренер, первым делом, должен определить уровень подготовки своего подопечного, затем согласовать реалистичные цели, затем, спланировать программу плавного выхода на нужный уровень интенсивности занятий. Это касается состояния сердечно-сосудистой системы мышечной координации. Плюс, тренер должен мотивировать. Для чего человек приходит в фитнес? А. Д. Как я полагал – подтянуться, быть в форме, хорошо себя чувствовать. Б. Л. Это скользкий путь неопределенных критериев. Надо сперва договориться, что значит подтянуться. А. Д. Это я от тебя хотел услышать. Вы продаете некую услугу. Где критерии, что она оказана? Как узнать о приближении к поставленным целям? Проще говоря, что такое хорошо и что такое плохо в вашей сфере? Чего надо желать не профессиональному участнику? Б. Л. Надо стремиться к гармонии. А. Д. Что это такое? Б. Л. Эстетический идеал. В разные эпохи он, как известно, разный. А. Д. Сейчас – греческий? Б. Л. Мне близки стандарты, которые сложились на рубеже XIX-XX веков. Взять таких атлетов, как Евгений Сандов, чью статуэтку вручают на конкурсах «Мистер Олимпия». Вспомним и наших легендарных атлетов конца XIX — начала XX века – Гаккеншмидт, Лурих, Засс… Это сильные люди во всех смыслах этого слова. И телом безупречны и на бойцовском ковре непобедимы. А. Д. Сейчас эти идеалы утрачены? Б. Л. Да. Бодибилдинг обособился. Две ветви: соревновательный бодибилдинг и отпочковавшийся от него соревновательный фитнес. Оба вида — удел небольшой группы людей, живущих в своем маленьком мирке по определенным правилам. То, что демонстрируют на турнирах культуристы у нормальных людей, особенно у лучшей половины человечества, вызывает оторопь, эстетический шок. Груда мышц, не функциональная, то есть бессмысленная. Некая «вещь в себе» А. Д. Что это значит, нефункциональная? Б. Л. Это значит, что человек при росте 170-180 см весит 120-140 кг… А. Д. Не пригоден для жизни? Б. Л. Смотря для какой. Для полноценной жизни точно не пригоден, уже потому, что потерян в себе. На фотографии красиво, но человек не может забраться в гору. Потеет сидя. Кроме того, профессиональный культурист обречен на поглощение громадных объемов пищи, пищевых добавок, не говоря о стероидах и прочей «химии». Ни на что другое времени не остается. А. Д. Не обнаруживается ли здесь противоречие, которое сквозит во многих специализациях? Не только в спорте, но и в других сферах, вершинная, эталонная часть преподнесена общественности такими образцами, которые, с одной стороны, никоим образом не достижимы для обычных людей, а с другой стороны, попросту вредны. Причем вред наносится, как телу, так и духу. Ведь если увлечься всерьез, можно стать заложником своего собственного идеала. А ведь он не достижим, если, конечно, не пуститься во все тяжкие — не начать применять специальные методы. Но это дорогая плата. Б. Л. Не стоит углубляться в тему фармакологии, хотя без нее современный бодибилдинг трудно представить. А. Д. Я бы хотел о химии поговорить отдельно. Выходит, что тебя завлекают на Джомолунгму, не считая нужным предупредить, что дышать там без кислородной подушки нечем. У шерпов она есть, а тебе ее никто не предоставит. Так вот, можно ли сказать, что спортивный фитнес сошел с орбиты жизненных интересов? Б. Л. Сказать так однозначно нельзя, но движение идет в эту сторону. Да, современный бодибилдинг оторван от потребности обычного потребителя. В нем есть здоровые течения, но «звезды» втянуты в марафон – «больше – лучше». А. Д. Человек тренируется в зале, где по соседству совершенно с другими целями и в другой логике работают спортсмены. Волей не волей он втягивается в соревнование «кто больше выжмет». Его втягивают в турнир, придуманный не для него, и он обречен на фрустрацию. Потому что, стыдно — рядом жмут 150, а ты корячишься на 80. Б. Л. В фитнес-центрах этого, как правило, не происходит. У рекордсменов свои клубы. Разумный фитнес подразумевает баланс целей и средств, у каждого они свои. А. Д. Цель на лбу не написана. Стыдно быть слабее всех, это в мужской природе. Б. Л. Цели меняются по мере того, как человек втягивается в процесс. А. Д. Оторванность спорта высоких достижений от жизненных реалий, от человеческой пользы — это проблема не только бодибилдинга? Б. Л. Вряд ли вам понадобится бежать стометровку быстрее, чем за десять секунд. А. Д. Но быстро бегать само по себе, наверно, не так уж плохо. А вот стремиться к весу 120 кг при росте 160 – сомнительное занятие. Б. Л. Спорт высоких достижений необходим и будет существовать, как экстрим. Это полоса препятствия, где отрабатываются очень интересные вещи. То, что никогда не станет делать с собой любитель — проделает над собой профессионал. Для того, чтобы достичь своих целей, они обязаны быть людьми думающими, со знаниями во многих областях — в медицине, диетологии, фармакологии и т.д. Если я, как профессионал, нашел подход к штанге весом 250 кг, то смогу сделать сильным и своего ученика. А. Д. То есть это своего рода лаборатория здоровья, размещенная в собственном теле? Б. Л. Да. Лаборатория высших достижений. А. Д. Где есть подопытные кролики, энтузиасты, которым в радость экспериментировать над самими собой? Б. Л. А разве не так в искусстве? Есть вещи, которые не станут чем-то определяющим для любителя, но они задают высокую планку. Задача превратить каждого посетителя фитнес-центра в чемпиона по бодибилдингу не стоит, и не будет стоять. Но чемпионский опыт дает тренерам новые инструменты для работы. Они обкатывают новации для фитнеса. Проблемы затрагивают лишь тех, кто ставит планку «выше среднего». Оздоровительные программы отработаны и достаточно предсказуемы. А. Д. Ты признал, что планка по сути своей порочна. Или не важно какая планка, но само стремление к ней похвально?
Б. Л. Стремление к совершенству, как самоцель, разве где-то бывает иначе? За это многие жертвуют многим. А. Д. Экспериментальный опыт, приобретенный с огромными рисками для здоровья, кем-то обобщается? Или каждый на себе поставил, победил, и никому не рассказал? Б. Л. Вся методическая база фитнеса в части корректирующего тренинга покоится на личном опыте спортсменов, тренеров и т. д. Одно из последних направлений в плане достижения мышечной гипертрофии связано с инсулином и гормоном роста. Но объективные данные относительно того, как это делается, получить трудно. Если этим кто-то и занимается, то кулуарно. Публикаций таких нет, и не слышал, чтобы где-то проводились лонгитюдные (многолетние) исследования, где атлетов исследовали бы «до» и «после». Вряд ли, кто-то поделится фармакологическими секретами. А. Д. Российский фитнес заимствует импортные методики — степ, аэробика, групповые велотренажеры и прочие новомодные технологии. Бизнес мотив понятен: один тренер на группу 10-20 человек — это прибыльно. Все выполняют одно и то же. Не кроется ли здесь глубокий порок — ведь не хорошо, когда совершенно разным людям предлагается единая нагрузка? Для кого-то это мало, и мы попадаем в область допороговых значений. Для кого-то — запредельно много. У одного пульс – 100, у другого – тахикардия. Б. Л. Не думаю, что специалисты серьезно анализируют эти импортные программы с точки зрения безопасности для здоровья. Я не утверждаю, что они вредны. Но не проводится анализ того, когда они вредны, а когда полезны. А. Д. Значит, потенциально вредны. Б. Л. То, что ты подметил, абсолютно правильно. Групповое занятие предполагает общий тон, ритм. Вы либо не соответствуете этому ритму в плане тренированности — тогда вы чувствуете дискомфорт. А. Д. Я видел людей, которые просто уползали. Сам чуть следом не полз. Б. Л. Вы попадаете в опасную зону. Но программы все же не так сложны, как у профессиональных спортсменов, и опытный инструктор умеет держать группу в нужной зоне. Другое дело, что вы посещаете занятия одну-две недели, месяц и то, что на первой тренировке было стрессом, становится привычной, рутинной работой, нисколько не обременительной. А. Д. То есть нет развития? Б. Л. Нет тренирующего эффекта. А. Д. Получается так, что нечто рекламируется, вовсю рекрутирует клиентуру — и это делается в интересах бизнеса, но не в интересах самой клиентуры?
Б. Л. Не думаю, что это делается со злым умыслом. Программы внедряются в красивой упаковке, а содержимое изучено плохо. Человек рискует разочароваться … А. Д. Как скоро? Б. Л.Полгода, потом уходят. Или относятся к фитнесу, как к рутине, к тусовке, не ожидая от него никаких результатов, не веря в успешность своей затеи по поводу изменения внешности. А. Д. Лучше или хуже, впопад или невпопад составлена программа, но все-таки какую-то пользу она приносит?
Б. Л. Мне это напоминает разговор двух мамаш. Одна жалуется, что сын днями напролет сидит за компьютером. Другая: «Зато не у подъезда». Какая-то результативность у любой физической деятельности есть. Я привожу такой пример. Чей-то сын, подросток — домосед, пьет пиво перед телевизором. Отцу не нравится его физическое развитие. Он настаивает: «Летом пойдешь на стройку». Будет ли эффект от перетаскивания кирпичей? Да. Через два месяца отец скажет: «Милый, ты меня радуешь». Но что будет, если парень проведет на стройке всю жизнь? Ровным счетом, ничего. Так же и в фитнесе. Какая-то польза, конечно, есть. Ведь сегодня набрать необходимую «дозу» подвижности кроме, как в фитнес-центре, негде. А. Д. Итак, много персональных тренеров, у каждого доморощенная система. Профессиональной подготовки этих людей, как тренеров по фитнесу, как я понял из твоих слов, не ведется. Как выбрать тренера, если все так грустно? Уповать на чудо? Б. Л. Подготовка ведется, но она еще не сложилась в единую систему, включая сертификацию. Для начала, я рекомендую тем, кто не имеет опыта тренировок, просто внимательно присмотреться. Даже не очень подкованный человек подметит, как тренер ведет себя с клиентом, насколько внятно объясняет. А. Д. А должен ли тренер вообще что-то объяснять, погружать клиента в смысл происходящего? Это же, надо полагать, идет вразрез с тренерской экономической стратегией? Клиент всему научится и уйдет тренироваться самостоятельно. Сэкономит, это же не бесплатное удовольствие. Каков баланс между интересами тренера, которому нужна постоянная клиентура, и интересами клиента? Б. Л. Действительно, многие тренеры идут на все, чтобы их услугами пользовались бесконечно долго. Жаль терять клиентов, которым эта не дешевая услуга по карману. А докторам, разве чужды подобные мотивы? А. Д. Каков стандартный бюджет? Б. Л.Средняя цена персональной тренировки по Москве – 40 долларов. 8-10 тренировок в месяц – это 400 долларов. Тот, кто хочет иметь тренера, должен рассчитывать на это. А. Д. Это разумная цена? Б. Л. Потребность в этой услуге высока. В перспективе средняя цена персональной тренировки вряд ли снизится, при этом резко вырастет оплата высококлассных специалистов, тех, кто может гарантировать результат. А. Д. Речь идет именно о гарантиях? Б. Л. Да. А. Д. Если нет критериальной системы, нет индикаторов успешности клиента, то, как тренеру обнаружить свой класс? Как оповестить о классе того же клиента? И как клиенту оценить, кому платить 100 или 200 долларов, а кому достаточно и 40? Рынок, чтобы дифференцировать качество по цене, должен уметь сигнализировать, что за 100 долларов ты получишь больше, чем за 40. Как это налажено? Б. Л. Известнейший тренер-бодибилдер, Майк Менсер, ценил себя в 1000 долларов за час. От клиентов отбоя не было. Репутация множится рекомендациями. А. Д. Как все же человек выбирает? Нельзя же перепробовать десять наставников, а потом нанять лучшего. Начинают работать с кем-то одним. Если полная несовместимость, то, конечно, переходят к другому. Но обычно люди, как-то договариваются, притираются друг к другу. И клиент зависает на тренере, может быть не самом лучшем. Нет процедуры выбора. Б. Л. Если тренинг не результативен, то довольно скоро все становится ясно. А. Д.Как это определить и, главное, в какой момент менять ставки? Клиент чуть-чуть не дорос до результата, или уже давно пора, но прогресса нет, и нужно ставить вопрос ребром. Индивидуальная динамика у всех разная. Б. Л. Ощущение успеха или его отсутствия формируется после первых десяти тренировок – это тот порог, когда клиент может сказать устраивает ли его тренер или нет. Правда, есть один подвох. Сделав неудачный выбор, человек боится в этом признаться самому себе. Человек, покупающий все самое лучшее, обретши тренера, будет до конца себя убеждать, что и тренер лучший. Складывается система взаимоотношений, в которой, тренер и подопечный становятся объектами взаимных манипуляций. А. Д. Кто кем сильнее манипулирует? Б. Л. По-разному. Это зависит от возраста и жизненного опыта. А. Д. То есть тренер — больше, чем тренер? Это близкий человек? Б. Л. Человек, к которому привыкаешь. Ему можно очень многое рассказать такого, чего другим не скажешь. Есть жаргонный термин – «подсесть на тренера». А. Д. Можно прийти и не тренироваться, а «просто поговорить об этом», прилечь на кушетку. Б. Л. Бывает и так. Есть клиенты, не ждущие от тренировок никаких результатов. Свой минимум за первые три-четыре месяца занятий они уже получили. А. Д. Как человеку, не потерявшему бдительность, вернуть себя на правильные рельсы? Слушать себя? Читать журналы? Или устроить аудит над своим тренером? Что надо делать? Б. Л. Читать журналы, общаться с теми, кто давно в фитнесе, наблюдать за тем, что происходит в зале — это вовсе не скучно. Тренировка, построенная неверно, эстетически не привлекательна. Корявые движения ученика выдают тренера с головой. Все, что режет глаза — не правильно. Не надо быть профессионалом, чтобы оценить красоту движения легкоатлета или гимнаста. А. Д. Но, может, ты на подготовительном этапе, и красота вот-вот появится. Б. Л. Тешить себя иллюзиями бесполезно. Если методика безрезультатна, ее нужно менять. А. Д.Первый эффект, как ты сказал — это первичная адаптация, десять-двадцать тренировок. Какова следующая ступень? Б. Л.Есть физиологически обоснованные сроки. Месяц, три месяца, полгода, год. Это рубежи, где и тренеру и клиенту должно стать ясно, что получается, а что нет, какие моменты надо корректировать. А. Д. Сильно отличаются подходы для мужчин и женщин? Б. Л. Да. Отличается ровно настолько, насколько отличаются мужчины и женщины. А. Д. Чем же? Б. Л.Внешне это проявляется в отношении женщины к своей внешности. Шучу. Им это больше надо. А. Д. Я в клубе метросексуалов встретил, им тоже надо. Б. Л. Не обязательно делать красоту своей профессией. В современном бодибилдинге эстетический критерий по большей части утрачен. Оценивая объемы, мышечную гипертрофию, ушли от эстетических идеалов. А. Д. Как устроено судейство в этом виде состязаний? Б. Л. Ходили слухи, что бодибилдинг станет олимпийским видом. Этого не будет никогда. Именно в силу того, отсутствуют объективные критерии судейства. А. Д. Есть художественные виды – гимнастика, фигурное катание. Секундомер отсутствует, но спорт есть. Б. Л. Потому что присутствует объективное качество выполнения упражнений, и судьи по некоей бальной системе оценивают сложность программы. А. Д. Но и там много манипуляций, подсуживания, экспертных систем, подгоняемых под ту или иную подшефную школу. Олимпийским видом бодибилдинг, может и не будет, но проводятся чемпионаты Мира. Чем руководствуются судьи? Меняются ли со временем эталоны? Вообще, что, собственно, оценивается? Б. Л. Оцениваются и мышечные пропорции, и симметрия, и объем, а также артистизм. А. Д. Из года в год стандарты неизменны? Или есть мода? Б. Л.Проблема в том, что критерии смещены в сторону объема. Чем больше, тем лучше. Симметрия, пропорции — все это судьи берут в расчет, но главное — мышечный объем. Мода на тело диктуется обложками модных журналов и индустрией кино и медиа. А. Д.Тренер, видя, что человеку не хватает волевых качеств, усердия и проч. может помочь сдвинуться с места путем химических препаратов? Каково положение в этой сфере? Есть таблетка для фитнеса? Б. Л. Недобросовестные люди водятся везде. Чтобы мотивировать клиента, прибегают и к некорректным методам. Не будем говорить о пищевых добавках. Они в большинстве случаев не наносят здоровью большего урона, чем обыденная еда. Если говорить о запрещенных препаратах – анаболических стероидах, жиросжигателях — то в них содержатся опасные компоненты, подстегивающие обмен веществ. Это вопрос совести тренера. Человек, принимая стимуляторы, имеет возможность быстро ощутить результативность тренинга. Будут ли последствия для здоровья? Поставлен ли клиент в известность, или его потрошат втемную? Когда профессиональный бодибилдер применяет стероиды, он сам за себя в ответе. Совсем иное дело, когда опыты ставят на клиенте, при этом присваивая маржу с продаж препаратов. А. Д. Так бывает? Каковы финансовые обороты этой сферы деятельности? Б. Л. Объективной статистики не существует. По косвенной информации, обороты приличные. Часто внешний вид, говорит о том, что человек «сидит на препаратах». Быстрый, необъяснимый с методической точки зрения прогресс, заставляет задуматься. Некто занимался, изменился. Но никто не знает, в чем именно секрет его успеха. По умолчанию известно, что профессиональные культуристы используют стероиды. Признаваться в этом не принято. Впрочем, кто-то говорит об этом открыто. Спрос подогревать надо. В России рынок запрещенных препаратов существует. Их завозят из Европы, Индии и т.д. А. Д.Положим, ты достиг желаемого, не прибегая к «химии». Не обрек ли ты себя, тем самым, на пожизненную каторгу? Потому что, как только приостановишь активность, то вернешься в исходную точку. Нужно ли предвидеть пожизненную ренту этому увлечению. Б. Л. Я бы выделил два этапа тренировочного процесса. Когда человек приходит с проблемами — с лишним весом, с разбалансированностью, с дисфункциональностью — он не может быстро ходить, не говоря уж, бегать. Он ставит перед собой некие тренировочные цели, которые требуют усилий. Когда эти цели достигнуты, наступает режим поддерживания, требующий меньших усилий, чем тренинг достижений. Если думать об этом, как о каторге, то — да, мы нее обречены. Но к тренингу правильней относиться, как к чему-то увлекательному. Вокруг люди, контакты, связи. Все как в обычном клубе. А. Д. И все-таки, вступив в эту железную колесницу, ты не вправе покинуть ее никогда? Б. Л. Да. Предстоит сделать это частью своей жизни, как гигиенические процедуры. А. Д. Если бросишь, то будет хуже, чем до начала? Б. Л. Страшного ничего не произойдет. Ниже исходной точки не опуститься. А. Д. Можно локально похудеть? То есть похудеть в тех частях тела, в которых хочется. Б. Л.На этот счет существует много теорий. Возьмем проблемные зоны (ягодицы, бедра), проблему целлюлита — бесконечный речитатив глянцевой периодики. Некоторые издания утверждают, что локальное жиросжигание невозможно. Мой личный опыт говорит о другом. Вопрос в том, что к этим областям следует применять иные методики, чем в мужском тренинге. А. Д. Я правильно понял, что подбирается специальная методика, благодаря которой в организме формируется нечто вроде диспетчерской, перераспределяющей потоки питательных веществ, кислородного насыщения? И нужные участки тела работают в нужном режиме. Б. Л. Да. И, например, задача сделать мускулистыми руки и при этом уменьшить объем бедер — сложная, но решаемая. А. Д. Что нужно сделать для того, чтобы истинное качество услуг в фитнесе, качество воспринимаемое клиентом росло? Б. Л. Проблема качества в том, что скорость рождения новых фитнес-клубов не согласуется с притоком квалифицированных кадров. Созревание хорошего специалиста длится годы. Но спрос диктует свои темпы. А спрос, в свою очередь, инспирирован индустриями красоты и стиля жизни, производителями спортивного инвентаря, одежды, продуктов питания. Фитнес — лишь шестерня в этом механизме, и она не может крутиться в своем темпе. А. Д. Нет ли опасности, что в погоне за быстрым экономическим результатом фитнес подмочит свою репутацию? Не обрубят сук, на котором сидят? Б. Л. А как же институты здорового питания, те, что десятилетиями пудрят людям мозги и все без видимых результатов? Они нисколько себя не дискредитировали, и вербуют все новых новобранцев. В нашем деле внятности неизмеримо больше, поэтому нам это не грозит. Напротив, все больше компетентных публикаций на темы качества. А. Д. Для того, чтобы включились локомотивы качества нужны простые, общедоступные, универсальные критерии. Пока, как я понял из нашей беседы, критериев нет. Вся эта сфера индивидуальна, интерпретативна, как современное искусство и психоанализ. Новички, не в состоянии сюда проникнуть без наставника. Предлагающих себя в этом качестве много, но у клиента нет критериев выбора. Б. Л.Это касается не только фитнеса. Это проблема восприятия. Каждый имеет представление о том, что происходит внутри больницы, ресторана, церкви. Попадаешь внутрь, и представление меняется. Критерии рождаются из личностной включенности. А. Д. Знать бы только, где рубильник.
|
Комментарии:к данной статье нет комментариев |
